In diesem Artikel lernen Sie Sonnenblumenöl und einige seiner chemischen Bestandteile kennen . Diese Komponenten tragen alle zum Haarwachstum bei .
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass dieses Samenöl nicht nur Ihr Haar schützen und mit Feuchtigkeit versorgen kann, sondern auch durch freie Radikale verursachte Zellschäden rückgängig machen kann.
Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass die in Sonnenblumenöl enthaltenen Fettsäuren die Haarsträhne verlängern und die Anzahl der Haarfollikel erhöhen .
Was mehr? Diese Fettsäuren haben sich beim Haarwuchs als wirksamer erwiesen als Minoxidil !
Zuerst stelle ich Ihnen Sonnenblumenöl und die verschiedenen Vorteile vor, die es bieten kann.
Zweitens tauche ich in die wissenschaftliche Forschung ein und zeige Ihnen, wie Sonnenblumenöl und seine Bestandteile zur Behandlung von Haarausfall beitragen.
Drittens zeige ich Ihnen, was Sie wissen müssen, um jetzt mit Sonnenblumenöl für den Haarwuchs zu beginnen .
Was Ist Sonnenblumenöl?
Die gewöhnliche Sonnenblume oder Helianthus annuus ist eine Kulturpflanze, die für ihr unverwechselbares Aussehen sowie ihre essbaren Samen und Öle bekannt ist und in Amerika beheimatet ist.
Diese leuchtend gelbe Blume wächst am besten in feuchten und gut durchlässigen Böden. Es erfordert volle Sonne.
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Sonnenblumenöl wird entweder durch chemische Extraktion oder durch Pressen aus den Samen gewonnen.
Es gibt drei Hauptarten von Sonnenblumenöl. Standardöl hat einen hohen Gehalt an Linolsäuren. Aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile, die Ölsäure bietet, wurden zwei weitere Sorten mit mäßigem und hohem Ölsäuregehalt entwickelt.
Es gibt viele Öle, die von Natur aus einen hohen Ölsäuregehalt aufweisen. Wenn Sie Sonnenblumenöl ausprobieren möchten, empfehle ich die Verwendung des Standardöls mit dem höchsten Linolsäuregehalt.
Lassen Sie uns nun einen Blick auf die vielen gesundheitlichen Vorteile werfen, die eine Nahrungsergänzung mit Sonnenblumenöl für diejenigen bieten kann, die ihr Haar länger und kräftiger wachsen lassen möchten.
Die Vorteile Von Sonnenblumenöl Für Das Haarwachstum
Reich An Essentiellen Vitaminen Und Nährstoffen.
Sonnenblumenkernöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und reich an Vitamin E und K. Es versorgt Ihre Kopfhaut und Ihr Haar mit den Nährstoffen, die sie für die Produktion gesunder, kräftiger Haarsträhnen benötigen.
Verwendet Natürliche Weichmacher
Ähnlich wie Jojobaöl schützt Sonnenblumenöl vor Wasserverlust und in einer Studie aus dem Jahr 2013 wurde sogar gezeigt, dass Sonnenblumenöl die Hautfeuchtigkeit bei menschlichen Probanden um 12 % bis 18 % verbessert.
Wirkt Vorzeitiger Hautalterung Entgegen Und Befreit Radikale
Sonnenblumenöl, das reich an Antioxidantien ist, ist gut für das Haar.
Fördert Die Reparatur Geschädigter Haut
Neben seinen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften beschleunigt Sonnenblumenöl nachweislich auch die Reparatur der geschädigten Hautbarriere.
Darmstadt et al. stellten in der Epidermisschicht von Mäusen fest, dass Sonnenblumenöl die Wiederherstellung der Hautbarriere innerhalb einer Stunde nach dem Auftragen beschleunigte und dieser Effekt sogar fünf Stunden nach dem Auftragen anhielt.
Werfen wir einen genaueren Blick auf die Forschung, um die Vorteile von Sonnenblumenöl besser zu verstehen.
Sonnenblumenöle Mit Hohem Linolsäuregehalt: Eine Vielzahl Von Vorteilen Für Das Haarwachstum
Ich habe bereits die positiven Auswirkungen von Ölsäure und Linolsäure auf das Haarwachstum besprochen. Diese Artikel scheinen sich jedoch auf Ölsäuren zu konzentrieren, die eine Hauptkomponente in Olivenöl und Rapsölen sind.
Heute möchte ich jedoch über Linolsäuren sprechen und wie sie Ihrem Haar zugute kommen kann.
Was Ist Linolsäure?
Linolsäure, eine Omega-6-Fettsäuren, ist eine davon. Omega-6-Fettsäuren sind für die menschliche Gesundheit lebenswichtig, da sie die Knochengesundheit erhalten, den Stoffwechsel regulieren, das Fortpflanzungssystem unterstützen und sogar das Wachstum von Haut und Haaren anregen.
Die chemische Struktur der Linolsäure.
Linolsäure, ein mehrfach ungesättigtes Fett, das zur kardiovaskulären Gesundheit beiträgt, ist reich an Vitamin E. Ich werde diesen lebenswichtigen Nährstoff später noch besprechen.
Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen, die Linolsäure bietet, wandelt der Stoffwechsel dieser Omega-6-Fettsäure im Körper sie in verschiedene andere Fettsäuren um, die alle ihre eigene Rolle spielen.
Arachidonsäure spielt eine große Rolle bei der Stimulierung des Haarwachstums, was ich später noch hervorheben werde.
Linolsäure ist eine Fettsäure, die im Körper synthetisiert wird.
Sonnenblumenöle Linolsäure: Eine Behandlung Für Vernarbende Alopezie
Eine Frau, die sich mit vernarbender Alopezie vorstellt.
Der männliche Haarausfall ist die bekannteste Form der Alopezie. Es gibt jedoch noch andere Formen.
Vernarbende Alopezie ist eine solche Art. Es ist durch Plaque-ähnliche Hautläsionen gekennzeichnet, die die Haarfollikel schädigen und Haarausfall verursachen.
Linolsäure hat bemerkenswerte heilende Eigenschaften.
Die Lämmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Eine wurde mit Sonnenblumenöl behandelt, die andere mit Vaseline (Kontrolle).
An den 7- und 21-Tage-Marken war es offensichtlich, dass die mit Sonnenblumenöl behandelten Lämmer eine viel bessere Heilung erlebten, sowohl in Bezug auf eine reduzierte Wundgröße als auch eine erhöhte Wundkontraktionsrate.
Obwohl die Studie noch nicht an Menschen mit vernarbender Alopezie beim Menschen getestet wurde, bietet sie einige Hoffnung.
Erstens zeigt diese Studie, dass Sonnenblumenöl ein direkter Wundheiler ist.
Zweitens, und vielleicht am wichtigsten für Menschen mit vernarbender Alopezie, kann die Anwendung von Sonnenblumenöl sogar zum Nachwachsen von Haarfollikeln in zuvor vernarbten Bereichen führen.
Arachidonsäure: Ein Metabolit Der Linolsäure Und Induktor Des Haarwachstums
Ich habe oben erwähnt, dass Linolsäure zu anderen Fettsäuren synthetisiert wird. Es wurde gezeigt, dass eine solche Fettsäure, Arachidonsäure, Arachidonsäure, das Haarwachstum induziert
Mäuse in einer 2016 von Munkhbayar et al.
In dem speziellen Teil der Studie, der sich auf das Haarwachstum bei Mäusen konzentrierte, wurde die Rückenregion weiblicher Mäuse rasiert, und es wurde bestätigt, dass die Haarfollikel in die Anagenphase eintreten.
Die Mäuse wurden in drei Gruppen aufgeteilt und erhielten eine aufgetragene Mischung aus entweder a) einem Placebo; b) Arachidonsäure; oder c) Minoxidil. Diese Behandlung erfolgte über einen Zeitraum von vier Wochen.
Am Ende der 28-tägigen Studie wurde festgestellt, dass Mäusen, die die angewendete Mischung aus Arachidonsäure erhielten, in kürzerer Zeit längere Haare wuchsen als denjenigen in den Kontroll- oder Minoxidilgruppen.
Vergleich der Minodixil-, Kontroll- und Arachidonsäuregruppen. Die Prozentsätze von schwarz gefärbter und haartragender Haut wurden angezeigt.
Die Forscher untersuchten auch die Auswirkungen von Arachidonsäuren auf die Verlängerung menschlicher Haarschäfte und die Proliferation der dermalen Papillenzellen.
Unter Verwendung von Haarschaftproben, die von gesunden Männern im Alter zwischen 20 und 50 Jahren gesammelt wurden, kultivierten die Forscher die Proben 12 Tage lang und fügten schließlich unterschiedliche Konzentrationen von Arachidonsäure (AA) hinzu, um ihre Wirkung zu bestimmen.
Eine Vergleichsstudie, die die Wirkung zeigt, die Arachidonsäure auf die Haarschaftlänge und die Haarfollikelbildung hat, anhand einer Hautprobe von menschlichen Papillen.
Forscher entdeckten, dass Haarschaftwachstum bei AA-Konzentrationen von 1 M, 2 M und 5 M möglich war.
Das beobachtete Wachstum war höher als das der Kontrollgruppe. Die Wissenschaftler wollten auch feststellen, ob AA an der Proliferation von Follikelzellen beteiligt ist. Dazu verwendeten sie Ki-67, einen bekannten Proliferationsmarker.
Die Wissenschaftler verwendeten Immunfluoreszenzfärbung, um festzustellen, dass AA-Konzentrationen im Bereich von 1 bis 5 M zu einem Anstieg von Ki67 entlang der Follikelmatrix führten. Dies führte zu einer signifikanten Zellproliferation.
Wissenschaftler finden in dieser Forschungsstudie zwei wichtige Informationen.
Dies ist der erste Abschnitt über die Haarwuchsfähigkeiten von Arachidonsäure. Arachidonsäure ist beim Haarwuchs wirksamer als Minoxidil, wie durch die Anwendung von AA auf der Rückenregion von Mäusen gezeigt wurde.
Die zweite Information gibt die höchsten Konzentrationen an Arachidonsäuren an, die am vorteilhaftesten sind.
Da zu viel Arachidonsäure Entzündungen hervorrufen kann, was sich negativ auf das Haarwachstum und die Produktion neuer Haarfollikel auswirkt, sollten hohe Konzentrationen von AA bei der Behandlung vermieden werden.
Diese Studie ergab, dass Konzentrationen von 2 und 5 M am effektivsten sind. 10 M kehren jedoch die positiven Effekte um.
Vitamin E In Sonnenblumenöl: Ein Wirksames Antioxidans
Freie Radikale sind die Schuldigen an einer Reihe von altersbedingten Prozessen, wie z. B. Ergrauen der Haare, Falten, dünner werdendes Haar und Haarausfall.
Freie Radikale können zur Zerstörung und Störung wesentlicher Prozesse führen, indem sie auf wichtige Moleküle wie Proteine und Lipide abzielen, und auch zur Zerstörung lebenswichtiger Zellen.
Ein freies Radikal, das einem DNA-Molekül ein Elektron stiehlt. Dies verursacht DNA-Schäden.
Als Folge dieses Schadens reagiert der Körper (und insbesondere die Kopfhaut) nun, indem er Entzündungen hervorruft, um den Angriff zu bekämpfen.
Chronische Entzündungen können sich als ebenso zerstörerisch erweisen wie freie Radikale, wenn es nicht noch schlimmer ist.
Und während eine Entzündung eine vorübergehende Lösung für Schäden durch freie Radikale und Zellzerstörung sein kann, kann sie die Bedrohung nicht richtig bewältigen.
Was können wir tun?
Hier kommen Antioxidantien ins Spiel.
Antioxidantien sind die Helden im Kampf des Körpers gegen freie Radikale. Sie spenden einen Teil ihres Körpers, um sicherzustellen, dass die freien Radikale nicht woanders suchen (wie Moleküle in unserem Körper), um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Es gibt Hunderte, möglicherweise sogar Tausende verschiedener Antioxidantien. Sonnenblumenöl hat jedoch ein bestimmtes Antioxidans, und das ist Vitamin E.
Tocotrienol ist ein Antioxidans, das zur Familie der Vitamin E gehört.
Vitamin E stoppt die Lipidperoxidation.
Freie Radikale können Lipidmoleküle im Körper schädigen und Gewebeschäden verursachen.
Um die Rolle zu verstehen, die Vitamin E bei der Vorbeugung von Haarausfall spielt, werfen wir einen genaueren Blick auf eine malaysische Studie aus dem Jahr 2010.
Acht Monate lang verfolgten die Forscher die Auswirkungen von Tocotrienol (einem Mitglied der Vitamin-E-Familie) auf männliche und weibliche Freiwillige, die an Alopezie in unterschiedlichem Ausmaß litten.
Von den insgesamt 38 Teilnehmern erhielten 17 ein Placebo, während 21 eine orale Dosis von 100 mg gemischter Tocotrienole erhielten. Die Teilnehmer nahmen ihre oralen Nahrungsergänzungsmittel einmal täglich ein.
Während der gesamten Studie haben Beoy et al. Beoyet al. Haare innerhalb eines vorbestimmten Bereichs der Kopfhaut gezählt und Haarausschnitte für Gewichtsdaten gesammelt.
Die Supplementierung mit Tocotrienol erhöhte den Haaranteil um mehr als 30 % gegenüber dem Ausgangswert.
Tocotrienol hatte keinen signifikanten Einfluss auf das Haargewicht.
Worauf wurden diese Ergebnisse zurückgeführt?
Forscher wissen, dass die Antioxidantien von Vitamin Es eine bedeutende Rolle spielten, aber eine Supplementierung mit Vitamin E könnte auch die Größe der Blutgefäße erhöhen.
Dies bedeutet, dass die Haarfollikel eine Zunahme von Nährstoffen und eine Abnahme von schädlichen Abfällen erfahren.
Wie Man Sonnenblumenöl Zur Behandlung Von Haarausfall Verwendet
Sie können das Sonnenblumenöl nehmen oder direkt auf Ihre Haut auftragen. Während die Erhöhung Ihres oralen Verzehrs von Sonnenblumenöl Ihnen einige allgemeine gesundheitliche Vorteile bringen kann, scheint die direkte Anwendung auf Kopfhaut und Haar die effizienteste Methode der Nahrungsergänzung zu sein.
Wie können Sie Sonnenblumenöl in Ihre Haarpflegeroutine integrieren?
Erhöhen Sie Die Nahrungsaufnahme
Der leichte Geschmack von Sonnenblumenöl macht es zu einer hervorragenden Ergänzung für Ihre Lieblingsrezepte.
Fügen Sie es Ihren Salaten und Suppen hinzu, um eine Extraportion gesunder Fette und Vitamin E zu erhalten, oder verwenden Sie es, um Ihr Lieblingsgemüse zu braten. Sonnenblumenkerne können als Snack gegessen werden, wenn Sie es eilig haben.
Fügen Sie es Ihren Haarpflegeprodukten hinzu
Sonnenblumenkernöl ist ein ausgezeichnetes Trägeröl für eine Vielzahl von hausgemachten Haarpflegeprodukten.
Wenn Sie Sonnenblumenöl ausprobieren möchten, dann werfen Sie einen Blick auf den Rosmarinöl & Zesty Lemon Conditioner unten.
Zutaten:
- Apfelessig (1 Tasse)
- Rosmarinöl (10 Tropfen).
- Zitronensaft (1-2 Esslöffel)
- Sonnenblumenöl (1/3 Tasse)
Richtungen:
Kombinieren Sie die vier Zutaten. Mischen, bis alles gut vermischt ist. Tragen Sie die Spülung nach der Haarwäsche auf Ihre nasse Kopfhaut und Haare auf und lassen Sie sie 5 Minuten einwirken. Nach Aufnahme aller Nährstoffe gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen.
Vorteile für das Haar:
Der Apfelessig wirkt als sanftes Reinigungsmittel, entfernt alle zurückgebliebenen Shampoo-Rückstände und reinigt Ihre Haarsträhnen und Kopfhaut auf natürliche Weise.
Dieses Rezept ist doppelt vorteilhaft, da es sowohl Vitamin C als auch Antioxidantien enthält. Das Rosmarinöl wirkt beruhigend und erweitert gleichzeitig die Blutgefäße, um eine ordnungsgemäße Nährstoffversorgung der Haarfollikel sicherzustellen.
Nebenwirkungen Der Sonnenblumenöl-Ergänzung
Für die Mehrheit der gesunden Personen, die Sonnenblumenöl ergänzen möchten, sind die Nebenwirkungen gering.
Diese Nebenwirkungen können beim Auftragen auf die Haut leichte Reizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen.
Es ist eine gute Idee, alle Nahrungsergänzungsmittel an der Innenseite Ihres Handgelenks zu testen, bevor Sie sie auf Ihre Kopfhaut auftragen. Wenn nach 24 Stunden keine Reaktion eintritt, sollten Sie in Ordnung sein, es zu versuchen. Beenden Sie die Anwendung, wenn die Reizung beginnt. In Maßen sollten diejenigen, die Sonnenblumenöl konsumieren, sich an einen Verzehr von 25 % bis 35 % ihrer täglich empfohlenen Kalorienzufuhr halten.
Wenn Sie an chronischen Erkrankungen wie hohem Cholesterinspiegel oder Herzerkrankungen leiden, sprechen Sie vor der Supplementierung mit Ihrem Arzt.
Es ist sicher für schwangere oder stillende Frauen, Sonnenblumenöl oral oder dermal einzunehmen. Ihr Arzt kann Sie jedoch am besten beraten.
Fazit
Sonnenblumenöl kann eine Reihe von Vorteilen für Ihr Haar und Ihre Kopfhaut bieten, darunter beschleunigtes Haarwachstum und stärkere Haarsträhnen.
Es hat sich gezeigt, dass Sonnenblumenöl beim Haarwuchs bei Mäusen wirksamer ist als Minoxidil. Dies macht es zu einer idealen Alternative für diejenigen, die eine völlig natürliche, organische Alternative zu rezeptfreien Medikamenten suchen.
Ich glaube jedoch, dass es wirksamere Methoden zur Behandlung von Haarausfall gibt, aber Sonnenblumenöl könnte eine Option für Menschen sein, die keine anderen wirksameren Methoden anwenden können.
