Fettige Kopfhaut ist ein häufiges Problem, das jeder irgendwann in seinem Leben hat. Personen mit Musterkahlheit haben jedoch ein höheres Risiko, eine fettige Kopfhaut zu entwickeln .
Obwohl fettige Kopfhaut keinen direkten Haarausfall verursacht, kann sie zu verstopften Haarfollikeln oder Talgablagerungen führen, was den Haarausfall verstärken kann.
In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über fettige Kopfhaut, einschließlich der vier häufigsten Ursachen für die Erkrankung. Sie erfahren etwas über den möglichen Zusammenhang zwischen fettiger Kopfhaut und Haarausfall und erfahren, was Sie dagegen tun können.
Was Ist Fettige Kopfhaut?
Die Talgdrüsen scheiden natürliche Substanzen namens Talg aus. Diese Drüsen befinden sich im ganzen Körper (mit Ausnahme der Handflächen und Fußsohlen) und produzieren regelmäßig Öl.
Wie im Modell des Haarfollikels, der Talgdrüse, zu sehen.
Die Drüsen einer Person können übermäßig Talg produzieren, was zu einer übermäßigen Ölproduktion führt. Dies kann Akne am Körper und an der Kopfhaut verursachen und trägt auch zu fettiger Kopfhaut bei.
Fettige Kopfhaut kann zusätzlich zu den kosmetischen Problemen, die sie verursacht, viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Kopfhaut und Haar haben.
Was Verursacht Fettige Kopfhaut?
Der direkte Grund für eine fettige Kopfhaut ist eine Überproduktion von Talg durch die Talgdrüsen der Kopfhaut. Dies kann jedoch durch viele Dinge verursacht werden.
Hormonelle Ungleichgewichte
Eine Überproduktion von Talg kann in einer Vielzahl von Situationen auftreten. Androgenetische Alopezie ist eine Erkrankung, die häufiger bei Menschen mit Glatzenbildung auftritt. Obwohl es sich nicht um ein Hormonungleichgewicht im üblichen Sinne handelt, spielen die Hormone, die die Erkrankung auslösen, auch eine Rolle bei der Größe und Produktion der Talgdrüsen.
DHT ist ein Nebenprodukt von Testosteron und 5alpha-Reduktase und ist auch ein bekanntes Problem bei Personen mit AGA. Während Personen mit männlichem Haarausfall keine höheren DHT-Spiegel in ihrem Körper haben, reagieren die Androgenrezeptoren in ihrer Kopfhaut empfindlicher auf seine Anwesenheit.
Dies führt dazu, dass das Haar mit der Zeit schrumpft, was zu Haarausfall führen kann (der irreversibel sein kann, wenn er nicht sofort behandelt wird).
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Alternativ werden Drüsen, die kleiner als die Follikel sind, größer. Dies führt dazu, dass mehr ölproduzierende Drüsen die Kopfhaut bedecken. AGA scheint auch die Produktion von Talgzellen in der Kopfhaut zu beeinflussen. Der Mechanismus ist jedoch noch unbekannt.
Schlechte Ernährung
Was Sie Ihrem Körper zuführen, kann eine Rolle für die allgemeine Gesundheit Ihrer Kopfhaut spielen. Wenn Sie Haarausfall verhindern und Ihr Haar wieder wachsen lassen möchten, ist die Ernährung ein Schlüsselfaktor.
Eine Ernährung mit viel fettigen Lebensmitteln kann sicherlich zu einer Überproduktion von Öl beitragen. Dies kann zu einer verminderten Durchblutung und Verstopfung der Poren führen. Darüber hinaus kann DHT eingeschlossen werden, Haarausfall erneut auslösen und den Zyklus wiederholen.
Seborrhoische Dermatitis
Eine chronische Erkrankung, seborrhoische Dermatitis, kann eine Überproduktion von Talg verursachen. Im Laufe der Zeit führt dies zur Ansammlung von abgestorbener Haut und Ölen, was die für die Erkrankung charakteristischen roten, juckenden, schuppigen Hautflecken verursacht.
Während diese Erkrankung nicht allzu häufig ist, da sie nur etwa 4 % der Bevölkerung betrifft, wird eine geringere Form der seborrhoischen Dermatitis, Schuppen, bei mindestens 50 % der Weltbevölkerung beobachtet.
Obwohl die Symptome und der Schweregrad dieser Erkrankungen variieren können, ist die Ursache dieselbe: Malassezia . Diese Hefe beeinflusst das natürliche Gleichgewicht in der Kopfhaut.
Unsachgemäße Hygiene
Für viele Betroffene von fettiger Kopfhaut kann die Lösung so einfach sein wie eine Änderung ihrer Haarpflegeroutine.
Da zu wenig Waschen zu einer Ansammlung von Öl und Talg führen kann, kann zu viel Waschen dies verursachen. Dies liegt daran, dass eine trockene Kopfhaut zu viel Öl produziert und versucht, die natürlichen Öle zu ersetzen, die zum Schutz und zur Pflege Ihrer Kopfhaut und Haarsträhnen erforderlich sind.
Die Verwendung chemikalienfreier Shampoos wird dieses Problem drastisch reduzieren, aber es ist auch wichtig, dass Sie mit der Häufigkeit des Haarwaschens experimentieren, um ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
Verursacht Eine Fettige Kopfhaut Haarausfall?
Es gibt viele Gründe, warum fettiges Haar auftreten kann, wie wir bereits erwähnt haben.
Eine fettige Kopfhaut verursacht keinen Haarausfall. Eine fettige Kopfhaut kann ein Zeichen für Grunderkrankungen sein und darf keinen Haarausfall verursachen.
Wie Man Fettige Kopfhaut Behandelt Und Vorbeugt
Während die Behandlung von Person zu Person unterschiedlich ist, hilft Ihnen die unten beschriebene dreistufige Methode dabei, mit der Behandlung Ihrer fettigen Kopfhaut zu beginnen und zu verhindern, dass sie zurückkehrt.
Nicht Zu Viel Waschen
Es mag kontraintuitiv erscheinen, Ihre Haare nicht täglich zu waschen, aber das ist der empfohlene Ansatz, wenn es um die Behandlung einer fettigen Kopfhaut geht.
Die Talgdrüsen befinden sich direkt unter der Hautoberfläche. Sie sind in den meisten Fällen mit den Haarfollikeln verbunden und produzieren auf natürliche Weise Talg, um die Kopfhaut und die Haarsträhnen zu schützen.
Die Kopfhaut mancher Menschen produziert mehr Öl, als sie brauchen. Es kann auch ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Kopfhaut nicht genug Talg bekommt.
Reduzieren Sie die Anzahl der Haarwäschen, die Sie in einer bestimmten Woche durchführen.
Shampoos können dem Haar natürliche Öle entziehen und es schützen. Die Kopfhaut wird durch die Talgdrüsen ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt und geschützt.
Fettige Kopfhaut wird höchstwahrscheinlich dadurch verursacht. Die einzige Möglichkeit, den Zyklus zu stoppen, besteht darin, Ihr Haar weniger häufig zu shampoonieren.
Manche Menschen können ihre Kopfhaut nur einmal pro Woche waschen, während andere sie dreimal pro Woche waschen müssen. Während Ihre Kopfhaut in den ersten Wochen dieser Umstellung fettig und unangenehm sein wird, wird sie langsam weniger Talg produzieren und sich an den neuen Zeitplan anpassen.
Verwenden Sie ein Reinigungsshampoo
Sie sollten Ihre Haare nur ein- bis dreimal pro Woche waschen. Allerdings sollten Sie Ihre Haare einmal pro Woche mit einem Shampoo reinigen.
Neben Talg sammelt Ihre Kopfhaut abgestorbene Hautzellen, Schmutz, Schweiß und Umweltverschmutzung. Diese Ablagerungen müssen sanft entfernt werden, ohne die Kopfhaut vollständig von ihrer natürlichen Schutzschicht zu befreien.
Sie können Ihr eigenes Reinigungsshampoo zu Hause mit leicht erhältlichen Zutaten wie Apfelessig und Traubenkernöl herstellen.
Was wirst du brauchen:
- Warmes Wasser (1 Tasse).
- Backpulver (1 Esslöffel)
- 1 Esslöffel Apfelessig
- Ätherisches Zitrusöl (5 Tropfen)
- Grapefruitsaft (1/3 Tasse)
- Traubenkernöl (2-3 Teelöffel).
Zubereitung :
Kombinieren Sie die oben genannten Zutaten in einem Behälter Ihrer Wahl.
Verwende keinen luftdichten Behälter, da Backpulver und Essig miteinander reagieren. Ein dicht verschlossener Behälter kann zu einem gefährlichen Druckaufbau führen und Schäden verursachen.
Massieren Sie die Mischung auf Ihre Kopfhaut und lassen Sie sie 3 Minuten trocknen.
Gründlich mit warmem Wasser abspülen.
Vorteile für das Haar:
Die Kombination aus Apfelessig und Backpulver löst Öle und reinigt die Kopfhaut.
Zitrusfrüchte sind reich an Antioxidantien, Magnesium und Kalium. Es kann verwendet werden, um fettige Kopfhaut aufgrund eines Hormonungleichgewichts oder einer schlechten Ernährung zu behandeln.
Der Grapefruitsaft wirkt durch seinen hohen Vitamingehalt und seine sanfte Säure wie ein Vitalisator.
Schließlich schützt Traubenkernöl die Kopfhaut und die Follikel vor Schäden und liefert eine gesunde Dosis an Omega-3-Fettsäuren.
Wenn Sie es vorziehen, Ihr Shampoo im Laden zu kaufen, dann sind hier ein paar Zutaten, die Sie vermeiden sollten:
- Natriumlaurylsulfat (SLS)
- Natriumlaurethsulfat (SLES)
- Parabene (z. B. Methylparaben, Ethylparaben und Propylparaben)
- Isopropylalkohol
- Polyethylenglycol
Die oben genannten Inhaltsstoffe werden die Kopfhaut sicherlich reinigen, aber sie werden ihr dabei vollständig ihre natürlichen Öle entziehen. Bei empfindlicher Haut kann es zu Hautirritationen wie Juckreiz, Schuppenbildung oder Rissbildung kommen.
Vermeiden Sie übermäßiges Styling
Für die meisten Menschen kommt man um das Styling der Haare überhaupt nicht herum. Sie können jedoch die Ölproduktion reduzieren, indem Sie die Häufigkeit und Menge des Stylings Ihrer Haare verringern.
Haarstylinggeräte wie Lockenstäbe oder Glätteisen können das Haar schädigen und zu Trockenheit führen. Schon das Stylen Ihrer Haare kann sogar dazu führen, dass Ihre Talgdrüsen sofort Öl produzieren.
Der Hauptgrund, Stylingprodukte zu meiden, ist vielleicht ihr Design.
Haarstylingprodukte wie Gele, Pomaden, Haarsprays und Seren können zu einer fettigen Kopfhautumgebung beitragen. Je nach Inhaltsstoffen können sie sogar die Kopfhaut austrocknen.
Viele Haarprodukte enthalten Alkohole. Alle Alkohole können schädlich sein, aber einige können helfen, Kräuselungen zu reduzieren und die Haut weicher zu machen. Viele dieser Alkohole können Ihre Haut jedoch austrocknen, was zu einer übermäßigen Ölproduktion führt.
Verbessern Sie Ihre Ernährung
Obwohl die Kopfhautölproduktion überproduziert wird, ist es möglich, dass die Ursache nicht nur in der Ernährung liegt. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass bestimmte Ernährungsmuster (insbesondere solche mit hohem glykämischen Index) eine übermäßige Talgproduktion und damit verbundene Probleme auslösen können.
Eine Studie verglich die Ernährungsgewohnheiten gesunder koreanischer Frauen und Männer. Das Ziel war festzustellen, ob bestimmte Ernährungsmuster einen Einfluss auf den Talggehalt, die Hautfeuchtigkeit und den pH-Wert haben.
Dies waren die vier Ernährungsmuster:
- DP1 : Gekennzeichnet durch eine hohe Aufnahme von Bohnen, Gemüse, Pilzen, Fleisch, Algen, Fett und Ölen und Gewürzen.
- DP2 : Gekennzeichnet durch eine hohe Aufnahme von Getreide, Kartoffeln und Stärke, Sacchariden sowie Fisch und Schalentieren.
- DP3 : Gekennzeichnet durch eine hohe Aufnahme von Kartoffeln und Stärke, Samen und Nüssen, Früchten und Eiern.
- DP4 zeichnet sich durch eine geringe Aufnahme von Bohnen und eine hohe Aufnahme von Fleisch, Milchprodukten und Getränken aus.
Die vorherigen Daten deuten darauf hin, dass Ernährungsmuster mit hohem Kohlenhydratgehalt (einschließlich Alkohol) höhere Werte für den Talggehalt hatten. Und Ernährungsmuster wie DP2 zeigten auch einen niedrigeren Feuchtigkeitsgehalt der Haut als die anderen untersuchten Muster.
DP1 war der Ernährungsplan, der den größten Einfluss auf die Hautgesundheit hatte. Dies mag für viele überraschend sein, da die Ernährung speziell Fette und Öle enthält. Gesunde Fette und Öle scheinen jedoch entgegen der landläufigen Meinung keine positive Korrelation mit der Talgproduktion zu haben.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die eine Mischung aus Bohnen, Gemüse, Fleisch, Fetten und Ölen enthält, kann bei der Verlangsamung der Ölproduktion der Kopfhaut von Vorteil sein. Obwohl es nicht alle Ihre Probleme mit Ihrer Kopfhaut und Haut lösen wird, kann es ein guter Anfang sein.
Fazit
Während eine fettige Kopfhaut keine direkte Ursache für Haarausfall ist, können die zugrunde liegenden Bedingungen, die dazu beitragen, sowie die durch überschüssiges Kopfhautöl verursachten Auswirkungen sicherlich eine Verdünnung und Alopezie auslösen und das Nachwachsen der Haare erschweren.
Fettige Kopfhaut ist ein großes Problem für jeden, der Haare wachsen lassen möchte. Sobald das Öl kontrolliert wurde, können Sie sich auf die eigentliche Ursache konzentrieren.
