In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Verwendung von Nachtkerzenöl bei Haarausfall , damit Sie feststellen können, ob es die richtige Ergänzung Ihrer Haarpflegeroutine ist.
Zunächst erkläre ich, was Nachtkerzenöl ist, seine Ursprünge und seine historische Verwendung.
Ich werde dann alle Studien durchgehen, die die Wirksamkeit von Öl für das Haarwachstum untersucht haben.
Ich werde auch mögliche Nebenwirkungen und die wichtigsten Verwendungsmöglichkeiten des Öls besprechen.
Lass uns anfangen!
Was Ist Nachtkerze?
Nachtkerze oder Oenothera biennis ist eine gelbe Blume, die hauptsächlich in Nordamerika, Mittelamerika und Europa vorkommt.
Jede einzelne Blume hat eine kurze Blütezeit und öffnet sich nur für einen Abend (daher der Name), bevor sie am nächsten Tag verwelkt und stirbt. Es leuchtet, wenn es dunkel ist.
Dem Öl, das aus dem Samen gewonnen wird, wird eine therapeutische Wirkung nachgesagt. Das Öl wird nicht nur für die Wurzeln und Blätter der Nachtkerze verwendet, sondern auch bei kleineren Verletzungen und Prellungen, sowie bei Hämorhoiden und Magen-Darm-Beschwerden.
Nachtkerzenöl enthält essentielle Fettsäuren wie Linolsäure und Gamma-Linolsäure. Linolsäure gilt als essentielle Omega-6-Fettsäure, da unser Körper diese Fettsäure nicht selbst herstellen kann.
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Die menschliche Gesundheit ist abhängig von Omega-6. Es ist für die Gehirn- und Nervenfunktion, das Wachstum und die Entwicklung sowie die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich. Darüber hinaus erhält Omega-6 die Knochengesundheit, unterstützt das Fortpflanzungssystem, reguliert den Stoffwechsel und trägt zu gesundem Haar bei.
Obwohl es nur begrenzte Daten gibt, kann Nachtkerzenöl verschiedenen Arten von Alopezie wie Alopecia areata oder Effluvium Telogen entgegenwirken. Es kann auch bei der Behandlung von Haarausfall als Folge von Hyperthyreose oder Schilddrüsenüberfunktion wirksam sein.
Nachtkerzenöl stimuliert nicht nur gesunde Haut und Haare, sondern hat auch starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Kopfhaut nähren und wichtige Nährstoffe liefern, um das Wachstum zu fördern.
Nachtkerzenöl: Vorteile Für Das Haarwachstum
Schauen wir uns nun genauer an, wie die Verwendung von Nachtkerzen den Haarausfall verlangsamen und sogar zum Nachwachsen beitragen kann.
1. Nachtkerzenöl Für Haarwachstumsphasen
Das Haarwachstum hat drei Hauptphasen Anagen, Katagen und Telogen.
- Die Anagenphase ist die aktive Phase, in der sich die Zellen schnell teilen, wenn sich neues Haar bildet.
- Die Katagenphase ist die Übergangsphase, die das Anhaften der Haarscheide an ihrer jeweiligen Haarwurzel ermöglicht.
- Die Telogenphase ist die Ruhephase, in der keine Aktivitäten in Bewegung sind. Dies ist die Phase, in der die Haare auf natürliche Weise ausfallen. Gesunde Menschen verlieren täglich etwa 25 bis 100 Haarsträhnen.
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl einen direkten Einfluss auf die Haarfollikel haben kann.
Munkhbayar und Kollegen nahmen Haarsträhnen von gesunden Freiwilligen im Alter von 20 bis 50 Jahren und maßen die Auswirkungen von Arachidonsäuren auf die Länge des Haarschafts, die Expression und das Überleben in vitro oder isolierte menschliche Zellen.
In der Zwischenzeit trugen die Forscher vier Wochen lang täglich eine Mischung aus entweder einem Placebo, Arachidonsäure oder Minoxidil auf den rasierten Rücken weiblicher Mäuse auf.
Diese Mäuse hatten gerade die Telogenphase beendet und durchliefen die Anagenphase des Wachstums. Die Anagenhaare wurden dann 28 Tage später untersucht.
Mehrere Ergebnisse erwiesen sich als sehr positiv. Die Lebensfähigkeit der Zellen in der dermalen Papille war für Arachidonsäuren bis zu 2 M höher und nahm dann mit steigenden Dosierungen ab.
Der Anstieg des Fibroblasten-Wachstumsfaktors und anderer Moleküle, die das Überleben und die Produktion der Haare fördern, war offensichtlich. Der Haarschaft zeigte auch eine signifikante Verlängerung bei mäßigen Gehalten an Arachidonsäuren.
Unterdessen wuchsen den Mäusen, die die Arachidonsäure-Anwendung auf dem Rücken hatten, schneller mehr Haare als den Mäusen in den Placebo- oder Minoxidil-Gruppen.
Quelle. Ein Vergleich des Haarwachstums bei Mäusen zwischen einer Kontrolle, Minoxidil und Arachidonsäure. Linolsäure, die in Nachtkerzenölen vorkommt, ist eine Vorstufe der Arachidonsäure.
Die dermale Papille, die sich im Bulbus der Haarfollikel befindet, besteht aus Zellen, die helfen, Keratin zu regulieren. Keratin ist ein Protein, das allgemein für den Aufbau gesunder Haare und Haut bekannt ist.
Die Forscher postulierten, dass die Arachidonsäure spezielle Wachstumsfaktoren aktivierte, die die Vermehrung und Erhaltung dieser Keratinzellen während der anagenen Wachstumsphase förderten. Arachidonsäure löst mehrere Signale aus, die viele Zellfunktionen beeinflussen können.
Insbesondere werden molekulare Faktoren, die den Zelltod (auch bekannt als Apoptose und Nekrose) verhindern, aktiviert und ausgelöst, um das Überleben und Wachstum bestehender und wachsender Haarzellen zu fördern.
Arachidonsäure scheint auch die Anagenphase zu induzieren. Es verlängert auch die Dauer des Stadiums, was zu mehr Zellteilung führt, bevor es sich in die katagane Phase einpendelt.
Dies führt nicht nur zu viel Haarwachstum, sondern macht das Haar auch kräftiger und dichter.
Doch wie kommt das Nachtkerzenöl hierher?
Die in Nachtkerzenöl enthaltene Linolsäure ist eine Vorstufe der Arachidonsäure. Der Körper kann Linolsäure aufnehmen und Arachidonsäure in der Leber herstellen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass laut dieser Studie nur leichte bis moderate Mengen an Arachidonsäure den größten Nutzen bringen. Übermäßige Mengen können unerwünschte Entzündungsreaktionen hervorrufen und kontraproduktiv sein.
2. Vorteile Von Nachtkerzenöl Bei Kopfhautentzündungen
Entzündungen sind der natürliche Abwehrmechanismus unseres Körpers gegen schädliche Reize wie Gewebeverletzungen und Allergien.
Eine unkontrollierte Entzündungsreaktion ist jedoch die Quelle eines riesigen Kontinuums von lähmenden Erkrankungen im Zusammenhang mit metabolischen Syndromen und Autoimmunerkrankungen.
Chronischer Haarausfall kann durch eine unnatürliche Ansammlung von Substanzen wie DHT, freien Radikalen und Bakterien in der Kopfhaut verursacht werden. Dies löst eine Immunantwort aus. Die Entzündungssymptome wie Juckreiz und Trockenheit schädigen die Follikel und ihre jeweiligen Stränge. Dies führt letztendlich zu chronischem Haarausfall, der irreversibel werden kann.
Nachtkerzenöl kann Entzündungen, Juckreiz und Schuppenbildung reduzieren, die zu Haarausfall führen können.
Frühe Studien haben postuliert, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Nachtkerzenöl die wichtigsten Derivate zur Linderung von Entzündungen sein könnten.
Senapati und sein Team konnten junge Patienten mit atopischer Dermatitis identifizieren. Sie teilten sie in zwei Gruppen ein, eine erhielt 500 mg Nachtkerzenöl und eine 300 mg Sonnenblumenöl.
Nach 5 Monaten kontinuierlicher Anwendung verglichen die Forscher die Ergebnisse und stellten fest, dass 96 Prozent der Nutzer von Nachtkerzenöl wesentliche Verbesserungen zeigten, im Gegensatz zu nur 32 Prozent der Nutzer von Sonnenblumenöl.
Die Forscher unterstützen die Idee, dass Entzündungen durch einen Mangel an Omega-6-Fettsäuren verursacht werden können, wie dies in früheren Studien der Fall war.
Sie führen diese Theorie weiter aus und argumentieren, dass es nicht das Fehlen von Linolsäuren (auch bekannt als essentielle Omega-6-Fettsäure) ist, das eine Verschlimmerung der Entzündung verursacht, sondern eher die verringerte Umwandlung in Gamma-Linolensäure (GLA), die wahrscheinlicher ist.
Während die Wissenschaftsgemeinschaft widersprüchliche Ansichten hat, kann die verringerte Produktion von Gamma-Linolensäure zu einer erhöhten Entzündungswahrscheinlichkeit beitragen.
Dies liegt vor allem daran, dass Gamma-Linolensäure in Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA) umgewandelt werden kann, die nachweislich gegen bestimmte entzündungsfördernde Mediatoren kämpft .
Ein weiterer Hinweis auf die entzündungshemmende Wirkung der Nachtkerze könnte mit ihren Sterolqualitäten zusammenhängen. Sterol ist ein Subtyp des Lipidcholesterins und Sexualhormone (Östrogen und Testosteron) fallen in diese Kategorie.
Nachtkerzenöl enthält einen hohen Anteil an Phytosterin oder Pflanzensterin. Dieses Sterin kommt natürlicherweise in vielen pflanzlichen Lebensmitteln wie Getreide, Gemüse, Obst und Nüssen vor.
Die Vorteile von Pflanzensterin bei der Senkung des Cholesterinspiegels sind bekannt. Dies ist oft mit einer geringeren Entzündung korreliert.
Eine allgemeine Annahme für dieses Phänomen ist auf die ähnliche chemische Zusammensetzung von Pflanzensterol und Cholesterin zurückzuführen. Zu viel LDL (oder schlechtes Cholesterin) kann in die Wände eindringen und die Auskleidung beschädigen.
Dies löst eine Entzündungsreaktion aus, die sich nur verschlimmert, wenn eine Ansammlung von Cholesterin die Stelle weiter verschlimmert.
Da Pflanzensterin eine ähnliche Struktur wie LDL hat, blockiert es direkt die LDL-Absorption. Tatsächlich ergab eine Studie, in der Menschen mit Sterinen angereicherten Saft tranken, dass ihr LDL-Cholesterinspiegel allein in zwei Wochen um durchschnittlich 12,4 Prozent sank.
Paz und Kollegen schlugen eine neue Theorie über die Wirkung von Pflanzensterolen auf Entzündungen vor. Sie konzentrierten sich auf Mediatoren. Die größten Konzentrationen an Pflanzensterinen aus Nachtkerzenöl, Campesterol und Beta-Sitosterin wurden in ihrer Studie gefunden. Diese wurden dann mit Mäusezellen kultiviert.
Die Forscher nahmen mehrere Entzündungsmarker wie Makrophagen, Stickstoffmonoxid und Prostaglandine und testeten sie jeweils mit 25, 50 und 100 g/ml Sterol in der Zellkultur.
Die Ergebnisse zeigten, dass eine Reihe von Entzündungsmarkern deutlich reduziert wurden, viele davon sogar in signifikantem Ausmaß.
Beispielsweise war die Reduktion von Stickstoffmonoxid (NO), das eine Schlüsselrolle bei Entzündungs- und Immunreaktionsaktivitäten spielt, in der Kultur mit 100 g/ml Pflanzensterin am größten.
Darüber hinaus postulieren die Forscher, dass das Pflanzensterin dazu beigetragen hat, die Umwandlung von Linolsäure in die mehrfach ungesättigte Omega-6-Chemikalie Arachidonsäure zu verhindern.
Obwohl erwähnt wurde, dass Arachidonsäure das Haarwachstum unterstützen könnte, wurde gezeigt, dass übermäßige Mengen dieses speziellen Omega-6-Fetts Entzündungsreaktionen verursachen und verstärken. Dies wird die Vorteile, die Arachidonsäuren für den Prozess bringen können, zunichte machen.
3. Nachtkerzenöl Und Antioxidans Vitamin E
Freie Radikale können wichtige Moleküle schädigen und Zellstörungen verursachen. Freie Radikale können alle Arten von Molekülen angreifen, einschließlich Proteine und Lipide.
Sobald eine Kaskade von Zellschäden innerhalb einer Stelle ausgebrochen ist, wie z. B. auf der Kopfhaut, wird der Körper eine Entzündungsreaktion einleiten, um den Schaden zu stoppen und mit der Reparatur der Zellen zu beginnen. Allerdings kommt es zu chronischen Entzündungen, wenn die freien Radikale nicht richtig behandelt werden.
Frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass chronischer Haarausfall durch unbeherrschbare freie Radikale, niedrigere Konzentrationen von Antioxidantien im Kopfhautbereich und hohen oxidativen Stress verursacht werden könnte.
Antioxidantien spenden eines ihrer Elektronen, um Schäden durch freie Radikale zu verhindern. Es gibt wahrscheinlich Tausende verschiedener Antioxidantien, um verschiedene Untergruppen von freien Radikalen zu kontrollieren.
Unter den vielen Antioxidantien im Nachtkerzenöl ist Vitamin E eines der am häufigsten vorkommenden.
Vitamin E in Nachtkerzenöl kann helfen, oxidativen Stress durch freie Radikale in der Kopfhaut zu reduzieren, wodurch Haarausfall reduziert und das Haarwachstum stimuliert wird.
Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Gewebe aufzubauen und zu reparieren. Vitamin E ist auch ein starkes Radikalfänger-Antioxidans, das am besten dafür bekannt ist, als Inhibitor für die Lipidperoxidation oder den Abbau des Lipids zu wirken, der durch freie Radikale verursacht wird.
Vitamin E in Nachtkerzenöl kann helfen, oxidativen Stress durch freie Radikale in der Kopfhaut zu reduzieren, wodurch Haarausfall reduziert und das Haarwachstum stimuliert wird.
Die Forscher Beoy und Kollegen untersuchten 38 gesunde Männer und Frauen mit unterschiedlich starkem Haarausfall, um den Zusammenhang zwischen Vitamin Es und Haarerhaltung zu demonstrieren. Dann teilten sie sie in zwei Gruppen ein: ein Placebo oder Tocotrienol (ein Mitglied der Vitamin-E-Familie). Jede Gruppe erhielt acht Monate lang täglich 100 mg Vitamin E.
Haarzahl und Haargewicht wurden gesammelt und gemessen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Haarzahlen im 8-Monats-Intervall signifikant größer waren als die zu Beginn und im 4-Monats-Intervall für die Vitamin-E-Gruppe.
Quelle. Haarzahlen
Im Gegensatz dazu zeigte die Placebo-Gruppe nach 8 Monaten ein sehr geringes Wachstum ( so gewinnt die Supplementierung mit Vitamin E um 35 Prozent ) .
Leider fand diese Studie keinen statistischen Unterschied im Gewicht der Haarsträhnen.
Quelle. Haargewicht
Die Forscher erwähnten auch, dass Vitamin E nicht nur als lebenswichtiges Antioxidans, sondern auch in der Lage sein könnte, das Blutgefäßwachstum zu steigern und somit die Anzahl der Nährstoffe zu erhöhen, die die Zellen der Follikel erreichen.
Die Durchblutung der Haarfollikel ist unglaublich wichtig für das Überleben der Haare.
Es erhöht auch effizient die Entfernung von Abfallstoffen, die sonst das Kopfhautgewebe schädigen würden. Dies fördert ein schnelles Haarwachstum und heilt beschädigte Haarschäfte.
So Verwenden Sie Die Behandlung Mit Nachtkerzenöl
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihrer täglichen Haarpflege Routine mit Nachtkerzenöl hinzufügen können.
Als Ergänzung
Nachtkerzenöl kann auch als orale Ergänzung verwendet werden. Es kommt in weicher Gel- oder Kapselform. Jede Kapsel enthält im Allgemeinen 1000 mg. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Dosierung basierend auf Ihren Umständen.
Als Topische Anwendung
Das Auftragen von Nachtkerzenöl direkt auf die Kopfhaut ist eine der effektivsten Methoden, es zu verwenden. Es dringt tiefer in die Poren des Haares ein und pflegt es intensiv.
Es kann tief konditioniert werden, indem man es für eine Nacht anlegt und es dann am nächsten Morgen abwäscht.
Sie können das Öl mit Kopfhaut-Stimulationstechniken wie Microneedling und Massage kombinieren, um es noch effektiver zu machen.
Massage und Microneedling erhöhen beide die Durchblutung der Kopfhaut und reduzieren gleichzeitig Entzündungen. Es hat sich gezeigt, dass diese beiden Methoden das Haarwachstum bei männlichen Haarausfallpatienten steigern.
Nebenwirkungen Und Potenzielle Risiken
Obwohl das Öl nicht viele Nebenwirkungen hat, kann es mit bestimmten Medikamenten negativ interagieren. Laut den National Institutes of Health sollten Sie mit Vorsicht verwenden, wenn Sie Folgendes einnehmen:
- Antikoagulanzien und gerinnungshemmende Medikamente: Es gibt eine gerinnungshemmende (blutverdünnende) Wirkung mit Nachtkerzenöl, so dass ein höheres Blutungsrisiko für Menschen besteht, die Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin) einnehmen. Daher sollten diese Patienten das Öl nicht verwenden.
- Simvastatin und Niacin: Antioxidantien wie Nachtkerze können die positive Wirkung von Cholesterinmedikamenten abschwächen, indem sie die Reaktion von HDL (dem guten Cholesterin) blockieren.
- Chemotherapie und Bestrahlung: Antioxidantien wirken im Körper, um Oxidation zu verhindern, und daher kann ihre Verwendung die Wirksamkeit dieser Therapien verringern, indem sie zelluläre oxidative Schäden hemmt .
Es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie schwanger sind oder stillen, bevor Sie mit der Nachtkerze fortfahren.
Es ist eine gute Idee für Sie, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen, wenn Sie an chronischen Erkrankungen leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Fazit
Wie bei jeder natürlichen Behandlung gegen Haarausfall ist Nachtkerze kein Allheilmittel gegen Haarausfall und Glatzenbildung. Obwohl sein hoher Gehalt an essentiellen Fettsäuren helfen kann, Haarausfall zu reduzieren, kann es auch das Nachwachsen fördern.
Dies gilt insbesondere dann, wenn das Öl mit wissenschaftlich erprobten Techniken wie Massage und Microneedling kombiniert wird.
Aber die Wahrheit ist, dass der beste Weg, Haarausfall zu behandeln, darin besteht, das zugrunde liegende Problem anzugehen. Dies ist von Person zu Person unterschiedlich, und es kann notwendig sein, einen Dermatologen zu konsultieren, um die wahre Ursache (und verfügbare Behandlungen) für das Problem zu erfahren.
