Selbst wenn es nur vorübergehend ist, kann Haarausfall sehr belastend sein. Dieser Artikel behandelt vorübergehenden Haarausfall . Dazu gehört auch ein Blick auf die häufigsten Ursachen , Auslöser und Anzeichen .
Dann werde ich Ihnen einige Tipps geben, die Ihnen dabei helfen, das Nachwachsen zu beschleunigen und Ihr Haar wieder in seinen natürlichen Glanz zu versetzen.
Der Haarwachstumszyklus
Bevor ich zur Hauptdiskussion komme, ist es wichtig zu verstehen, wie Haare wachsen.
Der Wachstumszyklus hat drei Phasen. Diese sind:
- Anagen. Dies ist die Phase des aktiven Wachstums und die längste Phase im Zyklus. Sie kann zwischen 3 und 5 Jahren dauern.
- Katagen. Die Übergangsphase und die kürzeste im Zyklus, die nur etwa 10 Tage dauert.
- Telogen. Dies ist die Ruhephase, die das Haaren beinhaltet und einige Wochen oder einige Monate dauert.
Bei Personen mit gesunder Kopfhaut befindet sich zu einem bestimmten Zeitpunkt nur ein kleiner Teil ihrer Follikel in der Telogenphase. Die meisten sind im Anagen.
Wenn es jedoch um Haarausfall geht, kann die Anzahl der Follikel in der Telogenphase zunehmen. Dadurch fallen mehr Haare als die üblichen 80 150 pro Tag aus. Dies führt zu einer Ausdünnung.
Bei nicht dauerhaftem Haarausfall und Alopezie wird eine überschüssige Anzahl von Follikeln in der Telogenphase als Telogeneffluvium bezeichnet. All dies bedeutet einen Abfluss von Telogenphasenhaaren.
Auslöser Und Ursachen
Vorübergehender Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben. Dies ist keine vollständige Liste, aber werfen wir einen Blick auf die häufigsten Ursachen für kurzfristigen Haarausfall.
Betonen
Sowohl emotionaler als auch körperlicher Stress kann eine Reihe von Veränderungen im Körper auslösen. Während viele dieser Veränderungen hormonell bedingt sind (z. B. ein Anstieg des Cortisolspiegels), können einige auch körperlicher Natur sein.
Trichotillomanie, das durch Angst verursachte Haarausreißen, ist eine häufige Ursache für vorübergehendes Ausdünnen und Glatzenbildung bei Menschen mit Stress.
Telogen-Effluvium, ein stressbedingter Haarausfall, ist weit verbreitet. Im Wesentlichen drückt der Stresspegel Ihres Körpers eine große Anzahl von Haarfollikeln in eine vorzeitige Ruhephase.
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Dies kann zu übermäßiger Ausdünnung oder Verlust führen und kann so lange andauern, bis die Spannungsquelle angegangen ist.
Trichotillomanie kann durch Stress oder andere Faktoren ausgelöst werden. Dies ist eine Angststörung, die zu übermäßigem Ausreißen der Haare führt (hauptsächlich auf der Kopfhaut, aber auch Wimpern, Augenbrauen und anderen Körperteilen).
Verletzung Oder Trauma
In Zeiten großer körperlicher Belastung, wie sie beispielsweise während einer Verletzung oder eines anderen äußeren Traumas auftreten, ist es nicht ungewöhnlich, dass vermehrt Haarausfall auftritt.
Dies wird am häufigsten durch erhöhte Cortisolspiegel verursacht. Stress spiegelt sich im Körper wider, weil er Stress auf den Körper ausübt.
Erkrankung
Krankheiten im Zusammenhang mit Haarausfall sind in der Regel hormonell bedingt und können daher durch die Behandlung des zugrunde liegenden Problems rückgängig gemacht werden.
Zu diesen Zuständen gehören Lupus, Schilddrüsenprobleme und das polyzystische Ovarialsyndrom.
Krankheit ist jedoch nicht immer die Hauptursache für den Haarausfall. Die Behandlungen, die Sie erhalten, können es auslösen.
Medikamente
Hormone scheinen hier das Hauptthema zu sein, und das Gleiche gilt für eine Reihe von Medikamenten, die vorübergehendes Ausdünnen und Haarausfall verursachen.
Chemotherapie ist die häufigste Medikation im Zusammenhang mit Alopezie. Es gibt viele andere gängige Medikamente, die ebenfalls zur Behandlung von Alopezie eingesetzt werden können.
Hormoninduziertes Telogeneffluvium kann durch Antidepressiva, Betablocker, männliche und weibliche Hormone und viele andere Faktoren verursacht werden.
Vorübergehend Oder Dauerhaft?
Wenn Sie einen der oben genannten Auslöser hatten, können Sie ermutigt werden, dass Ihr Haarausfall kurzfristig ist. Ich fordere Sie jedoch dringend auf, den Unterschied zwischen vorübergehender und dauerhafter Alopezie zu kennen und nach frühen Anzeichen Ausschau zu halten.
Was meine ich eigentlich?
Es gibt deutliche Anzeichen dafür, dass eine dauerhafte Glatzenbildung, wie sie beispielsweise durch androgenetische Alopezie verursacht wird, auftreten kann. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie diese Anzeichen von vorübergehendem Haarausfall bemerken, ist gering, was bedeutet, dass sie Ihnen helfen können, zu wissen, wann Sie Ihre Behandlung ernster nehmen sollten.
Aber was sind diese Zeichen?
Muster Haarausfall Und Geheimratsecken
Männer mit Glatze haben am ehesten einen M-förmigen (auch als Geheimratsecken bezeichneten) Haaransatz. Dies ist etwas, das Sie in vielen Fällen nicht sehen werden, aber es ist ein Indikator für eine frühe Glatzenbildung.
Langsames Nachwachsen Oder Kein Wachstum
Nach Ihrer ersten Häutungswelle kann es einige Zeit dauern, bis das Nachwachsen eintritt. Wie lange kann es bis zum Nachwachsen dauern?
Obwohl die Ärzte sich über die Zeit unterscheiden können, ist das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, dass es ein Nachwachsen gibt.
Personen mit androgenetischem Haarausfall können vorübergehend dünner werden oder kahl werden. Dieses kleine Trauma war notwendig, weil die Follikel bereits geschädigt waren.
Also im Allgemeinen, wenn Haarwachstum auftritt (auch wenn es während des Prozesses wieder ausfällt), ist dies ein gutes Zeichen.
Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass der Wachstums-Verlust-Zyklus zu lange gedauert hat, schadet es nicht, einen Fachmann aufzusuchen.
Dünnes, Wuscheliges Haar
Übermäßiges Haaren wird durch Telogen-Effluvium verursacht, eine Art von Alopezie, die am häufigsten mit Traumasituationen in Verbindung gebracht wird. In den meisten Fällen wird TE jedoch die Integrität Ihres Haares nicht beeinträchtigen.
Im Wesentlichen sollte sich Ihr Haar gleich anfühlen, nur an bestimmten Stellen dünner.
Bei Menschen mit dauerhaftem Haarausfall ist die Integrität des Haares jedoch stark beeinträchtigt. Dies kann zu dünnen, dünnen Locken führen, denen es an Textur mangelt.
Genetische Veranlagung
Bedeutet die Glatzenbildung in der Familie, dass Sie zu einer haarlosen Zukunft verdammt sind? Absolut nicht. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind. Tatsächlich können diejenigen mit bestimmten Allelen sieben Mal häufiger Haarausfall entwickeln.
Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Symptome so schnell wie möglich behandeln. Ist es wirklich notwendig, nur vorübergehende Symptome zu behandeln?
Ich würde empfehlen, dass Sie trotzdem Schritte unternehmen, um Ihre Kopfhaut auf ein gesundes Haarwachstum vorzubereiten. Hier ist wie.
Wie Man Den Prozess Des Nachwachsens Beschleunigt
Es ist normal, das Haarwachstum beschleunigen zu wollen, auch wenn es nur vorübergehend ist. Welche Möglichkeiten gibt es, das Wachstum zu beschleunigen und Haarausfall zu vermeiden?
1. Verwenden Sie Natürliche Und Sanfte Haarprodukte
Es ist wichtig, nur sanfte und natürliche Inhaltsstoffe in Shampoos, Spülungen und Gelen zu verwenden. Dies beschleunigt den Prozess des Haarwachstums und erhält die Integrität Ihres Haares.
Es gibt einige natürliche Inhaltsstoffe, die nachweislich die Haarqualität verbessern. Dazu gehören bestimmte Öle (z. B. Kokosöl und Jojobaöl) und Proteine (z. B. Keratin und Kollagen).
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie nach einem rezeptfreien Haarprodukt für die meisten Ihrer Haarpflegebedürfnisse suchen. In diesem Fall würde ich vorschlagen , auf bestimmte Inhaltsstoffe zu verzichten. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Suche nach sanften Haarprodukten effektiver einzugrenzen.
Die Liste der zu vermeidenden Zutaten umfasst:
- Natriumlaurylsulfat (SLS)
- Natriumlaurethsulfat (SLES)
- Parabene
- Polyethylenglykol
- Dimethicon
- Triethanolamin
Die meisten Inhaltsstoffe in Shampoos dienen der Erhaltung des Shampoos, nicht der Gesundheit und dem Wohlbefinden von Haar und Kopfhaut. Während sie zu einer längeren Haltbarkeit beitragen können, können sie auch Reizungen und Schäden an der Kopfhaut verursachen.
2. Regelmäßige Stimulation Der Kopfhaut
Während Ihre Haarfollikel den Wachstumsprozess durchlaufen, ist es wichtig, die Durchblutung und Nährstoffversorgung aufrechtzuerhalten. Glücklicherweise ermöglicht Ihnen die Kopfhautstimulation, dies täglich leicht zu tun.
Sie können Ihre Kopfhaut mit einer einfachen fünfminütigen täglichen Massage oder einer intensiveren Microneedling-Sitzung stimulieren.
Das Ziel jeder Technik ist jedoch die Verbesserung des Blutflusses. Sehen wir uns die besten Vorgehensweisen an und wie jede Technik verwendet werden kann.
Kopfhaut Massage
Während Sie am besten von einem anderen durchgeführt werden, können Sie die Kopfhautmassage zu Hause an sich selbst durchführen. Alles, was Sie dafür brauchen, sind Ihre Fingerspitzen oder ein Kopfmassagegerät.
Beginnen Sie mit Ihren Fingerspitzen an der dünner werdenden Stelle und arbeiten Sie mit einer sanften, kreisenden Bewegung. Auch wenn dies zunächst schwierig erscheinen mag, werden Sie mit der Zeit besser.
Sie können auch ein Haarmassagegerät verwenden, um die Krone sanft zu massieren. Sie möchten Druck ausüben, aber zu viel Druck kann weiteren Haarausfall verursachen.
Dies sollte jeden Tag mindestens 5-10 Minuten lang durchgeführt werden.
Kopfhaut-Übungen
Obwohl Kopfhautübungen nicht so bekannt sind wie Kopfhautmassagen, können sie die Durchblutung anregen und Stress reduzieren.
Dies ist besonders gut, wenn Ihr Haarausfall stressbedingt ist oder wenn Sie glauben, dass Stress das Wachstum verlangsamt.
Um Stress in Schach zu halten und das Blut zu Ihren Follikeln fließen zu lassen, gibt es zwei einfache Übungen, die Sie den ganzen Tag über machen können.
- Hebe deine Augenbrauen so hoch wie möglich.
- Ziehen Sie Ihre Augenbrauen so weit wie möglich zusammen.
Diese Techniken sind einfach, ja. Diese Techniken sind einfach, aber dennoch sehr effektiv.
Mikroneedling
Microneedling, eine extremere Form der Kopfhautstimulation, beinhaltet die absichtliche Verletzung und Stimulation der Kopfhaut. Diese Wunden sind jedoch winzig und sollten keine Schmerzen verursachen.
Die Idee hinter Microneedling ist, dass diese Wunden eine Entzündung und dann eine Umgestaltung der Kopfhaut auslösen. Dies gilt auch für die betroffenen Haarfollikel.
Microneedling kann von einem Fachmann durchgeführt werden, aber Sie können zu Hause einen Dermaroller oder Dermastamp mit den gleichen Effekten verwenden. Einmal pro Woche sollte eine Microneedling-Sitzung durchgeführt werden. Microneedle zuerst, wenn Sie einen topischen Stimulator verwenden.
3. Verbessern Sie Ihre Ernährung
Ob Verletzung, Krankheit oder Stress die Ursache für Ihren vorübergehenden Haarausfall sind, eine ausgewogene Ernährung kann viel dazu beitragen, den Zustand Ihrer Kopfhaut zu verbessern und sie zu einem gesunden Ort für das Nachwachsen der Haare zu machen.
Als ich eine ausgewogene Ernährung gesehen habe, meine ich einfach eine, die Ihnen hilft, alle Ihre täglich empfohlenen Vitamin- und Nährstoffwerte zu erreichen. Dies kann erreicht werden, indem Sie diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen
- Bohnen und mageres Fleisch
- Blattgemüse
- Frische Früchte
- Vollkorn
- Nüsse und Samen
- Molkerei
Das Ziel ist, dass der Großteil Ihrer Nahrungsaufnahme gesund und lebenserhaltend ist. Das bedeutet nicht, dass Sie gelegentlich ein Dessert oder einen Burger genießen können. Es geht darum, ein nachhaltiges Gleichgewicht zu erreichen.
Wenn Sie sich bereits gesund ernähren und vorübergehend Haarausfall haben, empfehle ich Ihnen, ein Blutbild von einem Arzt anzufordern.
Es gibt verschiedene Nährstoff- und Mineralstoffmängel, die zu dünner werdendem Haar und Haarausfall beitragen können. Eisen, Niacin und Biotin sind die häufigsten. Sie können zwar ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber die Aufnahme über die Nahrung ist langfristig besser.
4. Erwägen Sie Eine Von Der FDA Zugelassene Behandlung
Obwohl ich Sie ermutige, die oben genannten Methoden in erster Linie auszuprobieren, ist es verständlich, dass einige Leute einen konventionelleren Ansatz verwenden möchten. Propecia oder Rogaine sind von der FDA zugelassene Behandlungen.
Propecia ist ein orales Medikament, das die Aktivität der 5-Alpha-Reduktase hemmt. Dies ist das Enzym, das für die Umwandlung von Testosteron in das Androgenhormon DHT verantwortlich ist. Wenn Sie an androgenetischer Alopezie leiden, ist dies ein häufig verwendetes Medikament, um den DHT-Spiegel zu senken und Haaransatz zu verhindern.
Wenn Sie jedoch unter vorübergehendem Haarausfall leiden, ist Propecia wahrscheinlich keine große Hilfe. Regaine könnte eine bessere Option sein.
Rogaine, bekannt unter dem Gattungsnamen Minoxidil, ist eine topische Lösung, die direkt auf die Kopfhaut aufgetragen wird. Es hat verschiedene Mechanismen, obwohl es am bekanntesten für seine Fähigkeit ist, die Durchblutung des Bereichs zu fördern. Mit erhöhter Durchblutung fließen mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Haarfollikeln. Dies kann das Haarwachstum bei vorübergehendem und dauerhaftem Haarausfall fördern.
Beide Medikamente können Nebenwirkungen haben. Diese Medikamente können Haarausfall nur so lange behandeln, wie das Medikament verwendet wird. Das bedeutet, sobald Sie aufhören, sie zu verwenden, kann es erneut zu Haarausfall kommen. Sie sollten die Grundursache des Haarausfalls behandeln, während Sie diese Behandlungen anwenden.
Fazit
Es kann schwierig sein, Haarausfall zu behandeln, egal ob er dauerhaft oder vorübergehend ist. Allerdings können Betroffene, die an vorübergehender Ausdünnung und Glatzenbildung leiden, viel tun, um den Wachstumsprozess zu beschleunigen und ihr volles Haar wiederzuerlangen.
Sie können das Nachwachsen der Haare sanfter angehen, indem Sie die Haarpflegeprodukte wechseln, Ihre Kopfhaut stimulieren und Ihre Ernährung verbessern. Dies ist eine großartige Option für Menschen, die an vorübergehendem Haarausfall leiden.
Dauerhafter Haarausfall kann mit von der FDA zugelassenen Behandlungen behandelt werden. Obwohl sie das Problem nicht heilen, können sie Ihnen helfen, nachwachsen, wenn Sie sie mit anderen Techniken kombinieren.
