Sind Sie jemals frustriert oder verärgert darüber, wie sich Ihr Bauchgefühl anfühlt? Unser natürliches Aussehen spielt eine große Rolle für unser Denken und Fühlen über uns selbst.
Um Übergewicht zu verlieren, müssen Sie Ihrem Körper die richtigen Nährstoffe und Lösungen zur Verfügung stellen, die ihm dabei helfen.
Werfen wir einen Blick auf die Kräuter und Produkte, die dem Körper helfen, den Gewichtsverlustprozess zu beschleunigen!
Cayennepfeffer
Cayennepfeffer ist eine starke Quelle von Antioxidantien. Es senkt Kalorien und verringert den Appetit Clegg et al. (2013). Dieses Gewürz verursacht einen Anstieg der aus dem Darm stammenden Hormone, was den Appetit verringert (Smeets & Westerterp-Plantenga, 2009), während die Anzahl und Größe der Fettzellen reduziert wird (Whiting et al., 2012).
Koffein
Im Jahr 2016 fand Janssenset al. heraus, dass Catechine aus grünem Tee in Kombination mit Koffein dazu beitragen, das Körpergewicht zu reduzieren. Kaffeekonsumenten haben wahrscheinlich einen niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) als Personen, die keinen Kaffee konsumieren. (Icken et al., 2015).
Grüner Tee
Dieser Kräuterextrakt zeigt ein hohes Potenzial bei der Behandlung und Vorbeugung von Fettleibigkeit (Torres-Fuentes et al., 2014), indem er Gewichtsverlust verursacht (Chen et al., 2015).
Dieser thermogene oder Fatburner blockiert die Ausschüttung des Hungerhormons Ghrelin. Eine Tasse Grüner Tee kann allein bis zu 80 Kalorien pro Tag verbrennen! Grüner Tee schützt auch die Organe vor oxidativem Stress und ist reich an Antioxidantien (Bahmani et al., 2015). Dieser Kräuterextrakt zeigt ein hohes Potenzial bei der Behandlung und Vorbeugung von Fettleibigkeit (Torres-Fuentes et al., 2014), indem er Gewichtsverlust verursacht (Chen et al., 2015).
Panax Ginseng
Es wurde festgestellt, dass der Ginseng-Beeren-Extrakt die Nahrungsaufnahme reduziert, das Körpergewicht verringert und den Energieverbrauch erhöht, was durch eine Erhöhung der Körpertemperatur angezeigt wird. Ginseng reguliert nachweislich den Fettstoffwechsel. (Yin et al., 2008). Eine weitere durch Ginseng stimulierte Körperfunktion ist die Pankreaslipase. Pankreaslipase, ein Enzym, das von exokrinen Pankreaszellen sezerniert wird, um Fettmoleküle zu hydrolysieren, ist eine weitere Funktion von Ginseng. Die Wirkung von Ginseng auf den Fettstoffwechsel kann aus folgenden bestehen: reduzierte Nahrungsaufnahme, verminderte Lipidaufnahme und erhöhte Insulinsensitivität (Yin et al., 2008).
Weiße Kidneybohnen
Preuß et. al. fanden heraus, dass weiße Kidneybohnen Stärke/Kohlenhydrate blockieren und den Abbau komplexer Kohlenhydrate stören und verlangsamen. Cellenoet al. führte 2007 eine placebokontrollierte, randomisierte Studie durch und stellte fest, dass eine kleine Anzahl von Personen eine signifikante Verringerung des Körpergewichts und des Körperfettanteils nach der Einnahme von weißem Kidneybohnen-Extrakt für 30 Tage aufwies.
Wenn Sie wie viele von uns Schwierigkeiten haben, diese fünf Hauptzutaten in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, probieren Sie Top Form aus Kidney-Bohnen.
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