Sie können aufgrund eines stressigen oder engagierten Lebens vorzeitiges Ergrauen erleben.
Werfen wir nun einen Blick darauf, wie Stress entgegengewirkt werden kann, wenn Sie bei Bedarf auf die richtige Palette von Haarvitaminen zurückgreifen.
Wenn wir 30 Jahre alt sind, sollten wir einige Haare ergrauen sehen.
Welche Vitamine sollten Sie einnehmen, wenn Sie mit 20 nicht der Silberfuchs sein wollen?
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Vitamin B12 ist unentbehrlich für den Umgang mit grauem Haar. Viele Menschen bekommen nicht genug B12 und viele Menschen können feststellen, dass ein Mangel an B12 dazu führen kann, dass ihr Haar geschädigt, ungesund erscheint und das Ergrauen beschleunigt werden kann.
Dies kann überwunden werden, indem man mehr Leber, Lamm und Lachs isst oder mehr Milch trinkt. Es kann Ihrem Körper auch das Vitamin B12 geben, das ihm so lange fehlt.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen aufgrund eines B12-Mangels graue Haare haben. Sie können entweder aufgrund eines genetischen Problems oder einer chronischen Erkrankung wie Diabetes oder Anämie grau werden. Die Hauptlösung besteht darin, Ihre B12-Aufnahme zu erhöhen.
Viele Menschen haben einen Mangel, der dazu führen kann, dass sich die Haarpigmentierung schneller als normal ändert. Vielleicht isst du auch zu viel vom falschen Zeug, da viele verarbeitete Lebensmittel und Junk Food mit der Art von freien Radikalen beladen sind, die neben anderen negativen Gesundheitsproblemen buchstäblich dazu führen, dass unsere Haare mit der Zeit grau werden.
Dieses Problem kann vermieden werden, indem Sie die Menge an B12-basierten Lebensmitteln erhöhen, die Sie verwenden. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich ausgewogen ernähren, Ihnen jedoch Vitamin B12 fehlt, können Sie dieses Problem durch einfaches Hinzufügen einiger Gerichte zu Ihren Menüs beheben.
Sie können den Prozess der Überwindung des vorzeitigen Ergrauens beschleunigen, indem Sie jeden Morgen mehr Sardinen essen und mehr Joghurt trinken.
